Consejos para superar la resaca post Año Nuevo: ¿Qué comer el día siguiente?
Descubre opciones deliciosas y nutritivas para dejar atrás la resaca y prepararte para los desafíos del 2024. Aliméntate inteligentemente y comienza el año con el pie derecho.
Con el conteo regresivo y los brindis que marcan el inicio de un nuevo año, es probable que te encuentres despertando con una resaca que desearías evitar. Después de una noche de celebración, es tentador recurrir a la comodidad de las aplicaciones de comida, pero existe una alternativa más saludable y reconfortante: preparar en casa alimentos que alivien los estragos de una noche intensa. Aquí te presentamos 10 ideas de alimentos rápidos y fáciles, respaldadas por la ciencia, que te ayudarán a recuperarte y enfrentar el primer día del año con vitalidad.
1. Huevos: La Nutrición en su Máxima Simplicidad
Los huevos se destacan como una opción nutritiva para combatir los estragos de una resaca. Contienen cisteína, un aminoácido que contrarresta los efectos intoxicantes del acetaldehído, químico producido por el cuerpo al metabolizar el alcohol y responsable de las desagradables consecuencias de una noche de excesos.
2. Tostadas con Palta: Una Combinación Equilibrada
La palta, rica en potasio, contrarresta la pérdida de este mineral causada por la ingesta excesiva de alcohol. Además, su contenido de grasas saludables satisface durante más tiempo. Combinada con tostadas, que aportan carbohidratos para recuperar rápidamente la energía perdida, constituye una opción ideal para el día después de beber.
3. Alimentos Fermentados: Restaurando el Equilibrio Intestinal
Yogurt, kombucha o chucrut son alimentos fermentados fáciles de digerir que contienen probióticos, ayudando a restaurar el equilibrio bacteriano intestinal dañado por el exceso de alcohol.
4. Plátano: Reponiendo Nutrientes Perdidos
El alcohol provoca deshidratación y pérdida de nutrientes como sodio, hierro y potasio. Los plátanos, ricos en estos elementos, son una opción eficaz para reponer lo perdido.
5. Avena: Combatiendo el Bajón de Energía
La avena, fuente de carbohidratos complejos, libera gradualmente el azúcar en la sangre, previniendo los bajones de energía y reduciendo la sensación de fatiga.
6. Sandía: Hidratación y Mejora del Flujo Sanguíneo
La sandía, con su alto contenido de L-citrulina, nutriente que aumenta el flujo sanguíneo, es una aliada para combatir las jaquecas y la deshidratación causadas por la disminución del flujo de sangre al cerebro después de una noche de excesos.
7. Té Verde: Un Impulso para tu Hígado
El té verde, con propiedades demostradas para disminuir la concentración de alcohol en la sangre, según un estudio publicado en The Korean Journal of Clinical Laboratory Science, puede ser una herramienta preventiva y terapéutica contra el daño hepático causado por el abuso de alcohol.
El tenista chileno aseguró su lugar en la final al vencer en un emocionante encuentro a Tommy Paul con un marcador de 6-3, 6-7(3) y 6-3 y ahora se medirá ante Alexander Zverev.
Imágenes fueron difundidas por el proyecto astronómico ALMA. Fenómeno ocurre cuando vientos rápidos chocan contra la ladera de una montaña u otra estructura alta.
Además, destacó que el proyecto de ley, diseñado para aliviar la carga financiera de los deudores, será presentado durante el próximo mes de septiembre.
El tenista chileno no pudo superar al número cinco del mundo, quién se llevó la victoria por 1-6, 7-6 y 6-2 en un emocionante encuentro que duró dos horas y 19 minutos.
El equipo chileno llegaba con esperanzas a Avellaneda, pero esta derrota ante los argentinos lo deja sin opciones de avanzar en el torneo continental.
Imágenes fueron difundidas por el proyecto astronómico ALMA. Fenómeno ocurre cuando vientos rápidos chocan contra la ladera de una montaña u otra estructura alta.
El tenista chileno aseguró su lugar en la final al vencer en un emocionante encuentro a Tommy Paul con un marcador de 6-3, 6-7(3) y 6-3 y ahora se medirá ante Alexander Zverev.
Además, anticipó que uno de los primeros sectores en beneficiarse será el de las gasolinas, donde se espera una baja de $30 en su precio en la próxima actualización y en los meses venideros.
Tras la controversia, la ministra utilizó su cuenta ofici al para aclarar que se trataba de una broma y destacó la belleza de la región.
El actual campeón, ubicado en la décima primera posición del Campeonato Nacional y a solo 4 puntos de la zona de descenso, podría quedarse sin su entrenador en las próximas horas.
Durante la final contra Atalanta, Allegri protagonizó un episodio de furia al confrontar al árbitro del partido, acusándolo de parcialidad a favor del equipo rival.
La autoridad enfatizó en la importancia de preservar la confidencialidad de la investigación, advirtiendo que la divulgación prematura de información podría perjudicar los esfuerzos de la Fiscalía.
Además, destacó que el proyecto de ley, diseñado para aliviar la carga financiera de los deudores, será presentado durante el próximo mes de septiembre.
El tenista chileno no pudo superar al número cinco del mundo, quién se llevó la victoria por 1-6, 7-6 y 6-2 en un emocionante encuentro que duró dos horas y 19 minutos.
El equipo chileno llegaba con esperanzas a Avellaneda, pero esta derrota ante los argentinos lo deja sin opciones de avanzar en el torneo continental.
Imágenes fueron difundidas por el proyecto astronómico ALMA. Fenómeno ocurre cuando vientos rápidos chocan contra la ladera de una montaña u otra estructura alta.
El tenista chileno aseguró su lugar en la final al vencer en un emocionante encuentro a Tommy Paul con un marcador de 6-3, 6-7(3) y 6-3 y ahora se medirá ante Alexander Zverev.
Además, anticipó que uno de los primeros sectores en beneficiarse será el de las gasolinas, donde se espera una baja de $30 en su precio en la próxima actualización y en los meses venideros.
A pesar de terminar con nueve jugadores, el equipo chileno se las arregló para asegurar un punto vital que mantiene vivas sus esperanzas de clasificación.
El equipo chileno busca superar al líder del Grupo C en un enfrentamiento crucial en el Estadio Hernando Siles de La Paz, Bolivia, mientras lucha por alcanzar la cima.
El Wolverhampton lidera la propuesta para eliminar el VAR en la Premier League, señalando sus consecuencias negativas en la relación entre aficionados y el fútbol, a pesar de su implementación inicial "de buena fe".
El medallista de oro en los Parapanamericanos Santiago 2023 se une a la comitiva chilena de 13 deportistas, marcando el debut del para bádminton chileno en los Juegos Paralímpicos.
El chileno remontó y venció a Stefanos Tsitsipas en tres sets para asegurar un lugar en las semifinales, donde enfrentará a Tommy Paul.
Más de 200 policías participaron en el operativo Tren del Norte IV, que incluyó allanamientos en 37 inmuebles y seis cárceles, en medio del juicio contra 38 miembros del grupo criminal.
Los incidentes comenzaron cuando los ocupantes de tres camionetas intentaron evadir un control de la patrulla mixta, en dirección a Bolivia por un paso no habilitado.
Esta acción se lleva a cabo en simultáneo con el juicio oral contra 38 individuos acusados de pertenecer a Los Gallegos, el brazo operativo del Tren de Aragua en la zona
Además, se ha pospuesto el plazo de entrega del listado definitivo de jugadores, el cual estaba previsto para el 12 de junio y ahora se ha extendido hasta el 15 del mismo mes, apenas cinco días antes del inicio del torneo.
El equipo chileno perdió 4-0 en su visita a La Paz, quedando en segundo lugar del Grupo C con cinco puntos. A pesar de la derrota, Huachipato todavía depende de sí mismo para avanzar en el torneo.
A pesar de terminar con nueve jugadores, el equipo chileno se las arregló para asegurar un punto vital que mantiene vivas sus esperanzas de clasificación.
El equipo chileno busca superar al líder del Grupo C en un enfrentamiento crucial en el Estadio Hernando Siles de La Paz, Bolivia, mientras lucha por alcanzar la cima.
El Wolverhampton lidera la propuesta para eliminar el VAR en la Premier League, señalando sus consecuencias negativas en la relación entre aficionados y el fútbol, a pesar de su implementación inicial "de buena fe".
El medallista de oro en los Parapanamericanos Santiago 2023 se une a la comitiva chilena de 13 deportistas, marcando el debut del para bádminton chileno en los Juegos Paralímpicos.
El chileno remontó y venció a Stefanos Tsitsipas en tres sets para asegurar un lugar en las semifinales, donde enfrentará a Tommy Paul.
Más de 200 policías participaron en el operativo Tren del Norte IV, que incluyó allanamientos en 37 inmuebles y seis cárceles, en medio del juicio contra 38 miembros del grupo criminal.
Según la Comisaría de Rancagua Oriente, las causas del incendio aún bajo investigación. El delegado presidencial de O'Higgins anunció la presentación de una querella.
La ministra vocera de Gobierno, Camila Vallejo, respaldó las palabras del ministro de Educación, asegurando que el tema del CAE se concretará antes del plazo establecido.
La aprobación de esta comisión se fundamenta en el deseo de arrojar luz sobre los eventos que rodearon el fatídico ejercicio militar y determinar posibles responsabilidades.
Además, este evento marcará la despedida del head coach Sergio "Cachito" Vigil, quien asumirá un nuevo cargo como el head coach nacional de Talentos y Desarrollo.
