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Estos son los alimentos que te ayudarán a prolongar el bronceado

Sabemos que el verano y el bronceado van siempre de la mano y, para muchas personas, lograr el bronceado ideal es el gran reto de la temporada.

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Pero eso no es lo único importante, ya que se debe lograr mantener el color durante la temporada, siempre protegiendo la piel de los daños que provocan los rayos ultravioletas.

 

Para lograr esto, es necesario prepara la piel previamente, pero ¿cómo podemos lograr esto? Carolina Pye, nutricionista y académica de la Escuela de Nutrición y Dietética de la Universidad de los Andes, explica que “Para mantener la piel saludable, la hidratación juega un rol fundamental, por ello es muy importante tomar abundante agua, consumiendo al menos 2 litros de agua al día”

 

Así mismo, la exfoliación y la aplicación de crema humectante son otros puntos que se deben tener en consideración para la temporada de verano.

 

Pero eso no es todo, ya que existen algunos alimentos que pueden ayudar a mantener el bronceado y evitar la pérdida de color. “Existen alimentos que debido principalmente a su alto contenido de antioxidantes ayudan a proteger la piel y mantener el color”. agrega Carolina Pye.

 

¿Cuáles son estos alimentos? La académica UANDES señala que estos alimentos pueden potenciar el bronceado.

 

  • Alimentos rojos, amarillos y anaranjados: Como la zanahoria, zapallo, tomate, pimentón y sandía. El color se debe a la presencia de Betacarotenos o provitamina A, la cual activa la melanina y evita el envejecimiento de la piel generado por la exposición al sol.
  • Frutos rojos como moras, frambuesas, cerezas, uvas: Que aportan flavonoides, antioxidantes que protegen de los radicales libres y el envejecimiento de la piel.
  • Tomate, brócoli, frutillas y kiwi: Destacan por su aporte de alto contenido de vitamina C, que además de ser antioxidante, mejora la producción de colágeno, favoreciendo una piel más firme.

 

Es importante recordar que la exposición al sol se debe realizar siempre con protector solar, el que debe aplicarse al menos 30 minutos antes de exponerse al sol y volver a aplicar cada dos horas.

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nacional

18/04/2023

MÁS NOTICIAS

La Casa Blanca evitó criticar la posibilidad de que el presidente de China, Xi Jinping, se perpetúe en el poder gracias a la eliminación en la Constitución china del límite de dos mandatos consecutivos, una propuesta que los legisladores de ese país votarán en marzo.
“Esa es una decisión que debe tomar China, para decidir lo que es mejor para su país”, dijo la portavoz de la Casa Blanca, Sarah Huckabee Sanders, en su conferencia de prensa diaria.
“El presidente (estadounidense, Donald Trump) ha hablado sobre límites a los mandatos en una serie de cargos durante la campaña (electoral estadounidense de 2016), y es algo que apoya aquí en Estados Unidos. Pero esa decisión debe tomarla China”, agregó.
El Partido Comunista Chino (PCCh) propuso este domingo que se elimine de la Constitución china la frase en la que se afirma que el presidente y el vicepresidente “no servirán más de dos mandatos consecutivos”, por lo que Xi podría ser elegido por tercera vez en el próximo Congreso, en el 2022.

 

La reforma constitucional no se presentará a los legisladores para que la voten hasta el próximo mes de marzo, cuando tendrá lugar la sesión anual de la Asamblea Popular Nacional (Legislativo).
Esa medida se debe en parte a la ausencia de una figura relativamente joven que pudiera aparecer como relevo a medio plazo, y consolidaría aún más si cabe a Xi, quien en 2016 fue declarado figura “núcleo” del PCCh y que en el congreso del pasado octubre logró de forma incontestable un segundo mandato de cinco años.
En Estados Unidos, una enmienda constitucional limita a dos mandatos -un total de ocho años- el tiempo máximo que un presidente puede permanecer en el poder.
Durante la campaña electoral de 2016, Trump quiso ir más allá y prometió que, de ser elegido, impulsaría una enmienda constitucional para imponer límites de mandato también a los miembros del Congreso, con un máximo de seis años para los legisladores de la Cámara Baja y de doce años para los senadores.
No obstante, esa promesa se encuentra estancada, debido en parte a la fuerte oposición del líder republicano en el Senado, Mitch McConnell, que se ha negado a sacar el tema a debate en esa cámara.

Washington evita criticar la posible perpetuación de Xi Jinping en el poder chino

“Esa es una decisión que debe tomar China, para decidir lo que es mejor para su país”, dijo la portavoz de la Casa Blanca, Sarah Huckabee Sanders.


Un milagro. Así consideran sus familiares la lenta pero sostenida recuperación que ha experimentado Klisman García, el único de los tres chilenos contagiados por fiebre amarilla en Brasil que se mantiene con vida, aunque aún sin ser dado de alta, proceso que podría tardar un par de semanas, según han señalado los médicos tratantes a la familia. “Sin duda, se lo agradecemos a Dios y al cuerpo médico del hospital. Los doctores no se explican qué pasó, por qué Klisman está vivo. Ya hablamos con él, se encuentra bien, estable, ya está fuera de peligro de muerte”, comenta a La Tercera su hermana Aline García.
García salió de la UTI del Instituto de Infectología de Chagas, en Río de Janeiro, el miércoles. Este joven, de 27 años, nació en Brasil y se trasladó a vivir en Chile junto a su familia durante 1992, cuando tenía dos años. En la actualidad, reside en Rancagua, ciudad desde la que salió hace cerca de un año y medio con destino a Salvador de Bahía, lugar donde vive parte de su familia (su madre es de nacionalidad brasileña) con el fin de perfeccionarse en el arte de la batucada y todo lo que rodea a esta expresión cultural.
Según comenta su hermana, “él fue a Brasil a adquirir nuevas experiencias para traer a Chile y lograr establecer una casa de cultura afrobrasileña en Rancagua”. Agrega que su hermano se trasladó a Isla Grande en noviembre pasado, para participar de una presentación de tambores con motivo del carnaval que se realizaría en el lugar, en donde habría conocido a Felipe Santander, de 35 años, y a Ernesto Faúndez, de 20 años, los dos chilenos fallecidos a causa de la fiebre amarilla, quienes, a diferencia de García, fueron atendidos en otros centros hospitalarios.
Aline dice que su hermano no era asiduo a ver noticias, por lo que no estaba al tanto de la preocupación que generaba esta enfermedad y no se habría vacunado debido a que salió mucho antes de que apareciera el brote.
“El tema es que un día amaneció con mucha fiebre, hizo toda la crisis de la fiebre amarilla, tenía ictericia (color amarillo), vómitos, todo. Cuando nosotros nos enteramos, mi mamá le dijo que se fuera inmediatamente a un hospital”, ya que en Isla Grande, al tratarse de una localidad pequeña, no existía el equipo adecuado para tratar esta enfermedad. “Allí no había nada, por lo que Klisman fue trasladado en una barcaza con una fiebre altísima, junto a los dos chilenos contagiados, a Angra dos Reis. Ahí estuvieron un tiempo hasta que se decidió trasladarlos hacia Río de Janeiro”, agrega.
La infectóloga y coordinadora del Comité de Enfermedades Emergentes de la Sociedad Chilena de Infectología, Jeannette Dabanch, comenta las posibilidades de mejoría de los pacientes que padecen esta patología. “Quienes enferman y pasan a la etapa más avanzada de la fiebre amarilla, tienen complicaciones de varios de sus órganos. Lamentablemente, no existe un tratamiento contra la enfermedad y lo único que se hace es entregar cuidados paliativos y de soporte a los pacientes, tales como ventilación mecánica, diálisis o transfusiones. De esas personas, entre un 20% y un 50% morirá, pero es imposible predecir quién lo hará, solo sabemos que cuando hay uno o dos órganos comprometidos, la mortalidad aumenta, dice Dabanch.
La infectóloga agrega que “en general (este tipo de pacientes) no tienen secuelas, porque se trata de una enfermedad autolimitada, por lo tanto, superando las complicaciones, pueden retomar su vida habitual”
Mientras García sigue bajo observación, las autoridades y las familias de Felipe Santander y Ernesto Faúndez continúan los trámites de repatriación de sus cuerpos, los que podrían estar listos durante esta semana. “Todavía no tenemos fecha, dijeron que cuando tuviésemos una nos iban a avisar, esperaba que pudiera realizarse en conjunto con la de Felipe , que creo se realiza mañana (hoy), pero no hay seguridad”, señala la prima de Ernesto Faúndez, Noemí Recabal.

Chileno logra superar fase crítica de la fiebre amarilla en Brasil

Klisman García, el único de los tres chilenos contagiados por fiebre amarilla en Brasil que se mantiene con vida, recién podría ser dado de alta en un par de semanas más. “Ya hablamos con él, se encuentra bien, estable, ya está fuera de peligro de muerte”, señaló una de sus hermanas.


A través de una transmisión vía streaming publicada en sus redes sociales, el presidente electo Sebastián Piñera dio a conocer esta mañana a los 15 intendentes que asumirán el próximo 11 de marzo y un delegado presidencial para la próxima Región de Ñuble.
El futuro Mandatario realizó el anuncio acompañado de las nuevas autoridades y destacando la necesidad de fortalecer los gobiernos regionales y comunales.
“Vamos a hacer un gran esfuerzo para darle al Estado un rostro más cercano, más amigable. Para que todas las chilenas y chilenos veamos al Estado como un aliado, un compañero que nos permita realizarnos en plenitud y buscar la felicidad junto a nuestras familias. Para eso es fundamental potenciar los gobiernos regionales y comunales, porque mientras más cerca esté el gobierno de la gente, más humano, más amigable es el rostro de ese Estado con los ciudadanos”, expresó Piñera.
“Necesitamos la colaboración de todos y cada uno de ustedes, por eso en la construcción de nuestra patria vamos a tener un lugar para que todos los chilenos puedan hacer su mejor aporte y tengan una justa participación en los beneficios de este proyecto”, acotó.
Cabe destacar que las personas anunciadas por Piñera serán los primeros que se someterán a la elección de gobernadores regionales en 2.020, factor que fue considerado por el presidente electo al momento de tomar su decisión.
“Las personas que hemos designado como futuros intendentes combinan  juventud con experiencia, capacidad técnica con habilidades políticas, pero por sobre todo una gran vocación de servicio público y un inmenso compromiso con sus regiones”, culminó Piñera.

Los nuevos intendentes:

Arica y Parinacota: Loreto Letelier Salsilli (UDI)
Tarapacá: Miguel Ángel Quezada (UDI)
Antofagasta: Marco Antonio Díaz (RN)
Atacama: Berta Torres (RN)
Coquimbo: Lucía Pinto (UDI)
Valparaíso: Jorge Martínez (RN)
Metropolitana: Karla Rubilar (Independiente)
Libertador Bernardo O’Higgins: Juan Manuel Masferrer (UDI)
Maule: Pablo Milad (Evópoli)
Biobío: Jorge Ulloa (UDI)
La Araucanía: Luis Mayol (RN)
Los Ríos: César Asenjo (Independiente)
Los Lagos: Harry Jürgensen (RN)
Aysén: Geoconda Navarrte (Evópoli)
Magallanes y de la Antártica Chilena: Christián Matheson (independiente)
Próxima Región de Ñuble: Martín Arrau (Independiente)

Estos serán los nuevos intendentes de Sebastián Piñera

El presidente electo anunció la lista de 15 intendentes y un delegado presidencial para la próxima Región del Ñuble. Destacan Karla Rubilar en la Región Metropolitana y Luis Mayol en La Araucanía.


La Brigada Investigadora de Delitos Económicos (Bridec), señala que los textos piratas son de mala calidad, tienen menos hojas o bien saltadas con una encuadernación deficiente que impide una lectura adecuada por parte de los estudiantes.
El Jefe de la Bridec, Marcelo Martínez, señala que, “esto claramente perjudica a los alumnos que no pueden disponer del contenido completo de la publicación” agregando que “el libro falsificado siempre será más barato que el original, de esta forma es fácil de reconocerlo”, finaalizó.
Si eres víctima de la compra de un libro falsificado puedes realizar la denuncia en un cuartel de la PDI ya que se trata de un delito que atenta contra las personas, las editoriales y los autores.

PDI hace un llamado a comprar libros originales

Se acerca el inicio de un nuevo año escolar y la Policía de Investigaciones de Iquique (PDI), reitera el llamado a los padres a no comprar textos infantiles piratas, convocando a la comunidad a comprar libros en el comercio autorizado y siempre prestar atención al etiquetado de los productos, especialmente en pegamentos y pinturas.


Como una tremenda noticia y un gran avance en el proyecto del Nuevo Iquique, que se levantará en el borde costero sur de la ciudad, calificó el Senador electo Jorge Soria Quiroga, las palabras de la Presidenta Bachelet en Iquique, que confirmó el traspaso de terreno en el sector de Playa Lobito.
Dijo que con la Mandataria, con sus dichos, echó por tierra “las malas prácticas de algunos dirigentes… agoreros irresponsables que hablan sin saber. Si quieren armar cooperativas que lo hagan, pero que no mientan, porque este proyecto no es un volador de luces; es un sueño que se cumplirá”, precisó
La Presidenta hizo el anuncio tras presentar su mensaje en la ceremonia que se realizaba en Playa Brava, donde se concentró una seguidilla de actos, este miércoles, durante la última visita que realizó a la Región, como Mandataria. Cuando se aprontaba a terminar, socios de las cooperativas de Lobito, comenzaron a gritar “Lobito, Lobito…” y la Presidente de inmediato hizo el anuncio, confirmando el traspaso de terrenos a la municipalidad, en una concesión de 5 años, para que se realice la macro urbanización”.
“¡Qué puedo decir!, que me sentí feliz con sus palabras porque con esto, es posible pensar que el nuevo Iquique será una realidad”, señaló Soria, quien recordó que desde que inició su vida política, “he trabajado por lograr una vivienda digna para todos no sólo para los ricos; así lo hice en la OHiggins, en la Caupolicán; apoyé las cooperativas de profesores y más tarde la autoconstrucción en Alto Hospicio. El proyecto Lobito, que ya cuenta con maquetas listas, significa tener una casa de lujo, para todos, sin privilegios”.
Dijo el futuro parlamentario, que el proyecto Lobito, iniciado hace más de 15 años, “cuando vimos que Iquique ya no tenía vida útil para construir edificios ni casas, entonces pensamos en construir una nueva ciudad. Eso es Lobito, un sueño posible y que se hará realidad”.
Soria, gestor de este proyecto, iniciado durante su gestión como alcalde, hoy continúa trabajando en el proyecto, logrando importantes avances. Hoy existen los planos, donde se aprecian viviendas de 200 metros cuadrados, 70 construidos en el primer piso y ampliable a otros 70 en la planta alta.
Con el Nuevo Iquique -dijo- se levanta “una ciudad que será ejemplo para Chile y Sudamérica, porque estamos haciendo una ciudad donde todos podrán vivir en una casa digna. “Hemos buscado la mejor calidad con un bajo precio. Acá tenemos los planos y modelos tipos de viviendas, porque he recorrido el mundo viendo las mejores soluciones”, dijo Soria.
Soria Quiroga realiza un intenso trabajo en torno al sistema cooperativo, a diario, reuniéndose con diferentes cooperativa de viviendas y ayudando a formar otras. Además, en su calidad de gestor de estas entidades, lleva una activa agenda en busca de las mejores soluciones.
Hace unos días se reunió en Iquique con una empresa China, que construye viviendas a bajo costo y dotadas de alta tecnología, mediante sistemas constructivos preparados para enfrentar fuertes movimientos telúricos, altas temperaturas e incluso, situaciones de incendio. La empresa hace prospecciones para instalarse en la Región y de aquí abrir nuevos mercados hacia el resto del país y Sudamérica.
 
 
 

SENADOR ELECTO JORGE SORIA POR DICHOS DE PRESIDENTA BACHELET

“CON LA ENTREGA DE TIERRAS EN PLAYA LOBITO, HAREMOS UN NUEVO IQUIQUE QUE SERÁ EJEMPLO PARA CHILE Y SUDAMÉRICA”


Estos aportes corresponden al pago que ZOFRI S.A. realiza por la concesión para administrar la Zona Franca de Iquique, siendo el único caso en Chile en que una sociedad anónima abierta, entrega parte de sus ingresos a las comunas donde opera, contribuyendo de manera directa al desarrollo de sus habitantes.
Es asi que, desde su creación en 1990, la Compañía ha entregado más de $ 101 mil millones, aportando directamente a los presupuestos municipales, un flujo de recursos que de otra forma no sería posible.
“En ZOFRI S.A. siempre hemos asumido este desafío con el mayor de los compromisos, bajo la convicción de que una de las razones de ser de nuestra actividad, es contribuir con mejorar la calidad de vida de las comunidades con las cuales interactuamos”, señaló el Presidente del Directorio de la ZOFRI S.A., Julio Ruiz Fernández.
Agregó que “la relevancia de este aporte se traduce en que, para algunas comunas, especialmente las más pequeñas, representa hasta las tres cuartas partes de su presupuesto anual para proyectos de inversión social, lo que da cuenta del positivo impacto de esta iniciativa”.
Para la Presidenta Michelle Bachelet, estos recursos hablan de lo relevante que es la mancomunión de esfuerzos del ámbito público/privado. Destacó la importancia de ZOFRI para el desarrollo regional y que el aporte que entrega a las comunas es altamenmte significativo.
Entre las obras ejecutadas con dichos aportes, destacan la inauguración del colegio de educación especial Simón Bolívar en Alto Hospicio; la construcción de un puente vehicular para los vecinos de General Lagos; la edificación del muro de contención para la cocha resbaladero en Pica; el alumbrado público con equipamiento de bajo costo y más eficiente para los vecinos de Putre; y el mejoramiento de plazas, el paseo Baquedano y complejos deportivos en Iquique. Estas acciones son una muestra concreta de la gestión cumplida por los municipios con estos recursos.
Aporte a las Comunas, ejercicio 2017            ($)

Ilustre Municipalidad de Arica 1.186.631.274
Ilustre Municipalidad de Iquique 1.186.631.274
Ilustre Municipalidad de Alto Hospicio 1.186.631.274
Ilustre Municipalidad de P. Almonte 355.989.382
Ilustre Municipalidad de Pica 355.989.382
Ilustre Municipalidad de Colchane 355.989.382
Ilustre Municipalidad de Camiña 355.989.382
Ilustre Municipalidad de Huara 355.989.382
Ilustre Municipalidad de Putre 197.771.879
Ilustre Municipalidad de G. Lagos 197.771.879
Ilustre Municipalidad de Camarones 197.771.879
Total 5.933.156.366

 

Desde 1990 ZOFRI S.A. ha entregado más de $ 101 mil millones a las regiones del extremo norte de Chile

El aporte a las 11 comunas de Arica-Parinacota y Tarapacá, correspondiente al ejercicio 2017, alcanzó a $ 5.933 milllones.
Más de $ 5.933 millones es la cifra que ZOFRI S.A. entregó esta mañana a las 11 comunas que conforman las regiones de Arica y Parinacota, y de Tarapacá, correspondiente al ejercicio 2017. Ello, en el marco de un acto ciudadano que contó con la presencia de la Presidenta Michelle Bachelet Jeria.



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